肉離れについて

 

肉離れとは、筋繊維の損傷や断裂のことを意味しています。もし肉離れになった場合には、原因と症状をよく理解しておきたいところです。

肉離れの原因

考えられる原因の1つは、普段使わない筋肉を急に動かした場合です。例えば、普段から重たいものを持ち上げないのに、その日は重たいものを持ち上げて筋肉に負荷をかけすぎた場合が考えられます。

 

また、スポーツ大会などで、普段出さないような記録を出したいとやる気になり、いつもよりも強くそして素早く筋肉を動かすと肉離れが生じる可能性があります。

 

肉離れの特徴と症状

 

肉離れが起こりやすい部分の1つは、太ももの裏の筋肉や大腿四頭筋、あるいはふくらはぎの筋肉などがこれにあたります。上半身よりも、下半身の筋肉に起こりやすいのが大きな特徴です。

 

筋肉は柔軟性があり、ある程度の動きまでは対応することができますが、限界を超えてしまうと筋肉に負荷がかかりすぎるため肉離れの状態が起こるわけです。加齢により肉離れが起きる可能性もあります。

 

若い頃と同じように、体が動くに違いないと考えずに、徐々にならしていくことが必要になります。ただ、急激に筋肉を動かす場合や普段使わない位強い力を身体にかける場合でも、事前にウォーミングアップをしていれば筋肉が断裂する可能性は少なくなります。

肉離れの症状

肉離れの症状を見ると、筋肉が断裂している状態のため、急激な痛みが伴う傾向にあります。運動をしている場合は、それ以上運動ができなくなる可能性が高いです。この時無理して運動をしてしまうと、さらに状態が悪くなるため、しばらくは痛みが伴う部分を動かさずにすることが大切です。

 

状態がひどいと、凹みや変色等が起こることも考えられます。いずれにしても、痛みが伴うため肉離れが起きていたけど気がつかなかったなどと言う事は滅多にありません。

 

痛みがある場合でも、冷やすことである程度筋肉を動かすことができることも少なくありません。ただこれは軽症の場合であり、軽症以外の場合には冷やしてもすぐに筋肉を動かすことができない状態が続きます。

 

肉離れでお悩みなら当院にお任せください

 

肉離れでお悩みなら あんど整骨院にお任せください!肉離れをおこしたら、無理をせずに当院にご相談していただくことをお勧めいたします。

 

当院では、「痛み」の出ている場所をただマッサージ等するのではなく、痛みを誘発している黒幕である筋を探し出し徹底的に緩め、併せて全身の調整(コンディショニング)を行う事で痛みの根本的な原因から回復へと導きます。まずはお気軽にご相談下さい。お待ちしております。

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